ウォーミングアップ 【ストレッチ】自宅で出来る！立ったまま出来る！練習の前にしっかりやろう！クールダウンにも！
ムッキーコーチのバスケットボールチャンネル 背中で手を上下で組むしゃがんだ姿勢から脚交差前屈Ｍ字開脚で体を左右に揺らす足を前後に大きく開き、前足に絡ませるように腕を内側から外側に大きく回し、肩を膝につけ、そのまま両掌を足の甲に乗せ、体を上下...
ウォーミングアップ 
オフェンス 【ボールハンドリング】〈ボール2個編〉ムッキーコーチもチャレンジ！チョイと難しいけど楽しい！チャレンジしよう！
ムッキーコーチのバスケットボールチャンネル ●お手玉①キャッチ②ドリブル●ボールを空中でぶつけてキャッチ①顔の前②頭の上●2つのボールを上に投げて入れ替える①同時に投げる②右手で投げてから、左手で投げる（逆も）●ボール2個を片手で交互にドリ...
オフェンス 【ボールハンドリング】〈ボールさ1個編〉ウォーミングアップや自宅での練習に！
ムッキーコーチのバスケットボールチャンネル●ボール磨き・手のひらの中でボールを滑らすようにクルクル回す。●パンチング・ボールで反対の手を「パンッ！」と音を立てるように強くたたく。●指先でボールをつまみ上げる①片手②左右交互●スイング①ステイ...
コーチング 【伝え方・話し方】選手たちの前で話しをするとき ～ コーチのプレゼンテーション ～
こんにちは、ムッキーです。コーチって、練習中や試合中にプレーの説明したりゲキを飛ばしたり、その日の最後に訓示や連絡事項を伝えたりと、常に何かを話したり伝え続けていますよね。その際皆さんは、伝えたいことをキチンと選手たちに伝えられていますか？...
雑談 【バスケットボールの日本って何位？】FIBAランキング（2020.3月現在）
こんにちは、ムッキーです。今年はオリンピックイヤー。日本は開催国枠ながら男女とも出場します。ところで日本って、今世界で何位くらいだろう。ちょっと調べてみました。FIBAランキング 日本の順位現在の日本は、・男子 38位・女子 10位 ・男子...
スキル・戦術 オフボールスクリーンでチャンスをつくろう！！【セットオフェンス】
こんにちは、ムッキーです。セットオフェンスで、こんな場面ありますよね。エースの1on1で攻めるも、ヘルプディフェンスされてうまく攻めることができない。エースへのマークが厳しくて、エースにボールが回らず得点が伸びない。たとえボールが回っても、...
雑談 バスケットボールの歴史って知ってる！？【もうすぐ生誕130年！】
こんにちは、ムッキーコーチです。私たちが大好きなバスケットボールって、実はもうすぐ生誕１３０年ってこと、皆さん知ってますか？おそらく、最新の技術や戦術、あるいは審判やルールの勉強はされていると思いますが、意外とバスケットボールの生い立ちって...