４ページに分けて解説しています
今回は、「ポストアップ」です！
～ ポストマンの役割 ～
～ ポストマンのプレー ～
～ ポストアップ ～（本記事）
～ ポストプレー・ドリル ～
ホームポジション
- ショートコーナー（制限区域の縦のラインとエンドラインが交わった外側のスペース）からスタート
- ３秒にならないように気をつける
入り方
- オフェンスとディフェンスのバランスを見てポストアップするポジションやタイミングを探す
- すぐにポストアップせずに、一度相手を軽く押し込んでからポストアップする
ポストアップ（ローポスト）
- ショートコーナーからダックイン
- ハイポストからダックイン
- スクリーンしたあとにダックイン
ポストアップ（ハイポスト）
- ショートコーナーからフラッシュ
- スクリーンしたあとにフラッシュ
コンタクト＆シール
- フロントターンもしくはリバースターンで素早く構える
- 両足は肩幅より広げ、背中で抑えるのではなく自分のお尻を相手の太腿に当てる
- 構えたら少しずつディフェンダーを押し込みながら有利な状況を作る
ピンハンドとターゲットハンド
- ピンハンド（ディフェンスに近い方の手）をディフェンスの脇の下へ入れ動きを封じ込める
- ボールをもらうためのターゲットハンド（ディフェンスから遠い方の手）を大きく見せる
ミート
- その場でジャンプストップ
- 少し飛び出してジャンプストップ
- サイドガーディングに対してはドロップステップ（忍び足）
- フロンティングに対しては、ターゲットハンドをリングに向けてミート（ロブパス）
- ヘルプディフェンスのスティールやチャージングに気をつける
～ ポストマンの役割 ～
～ ポストマンのプレー ～
～ ポストアップ ～（本記事）
～ ポストプレー・ドリル ～
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