Onizuka
Mini-Basketball club
【ウォーミングアップ】
ドリブルコートラン
コーナーではレッグスルーとバックビハインド
ストレッチ
0:40 肩甲骨伸ばし（背中で手を組む）
1:29 足を交差して前屈（座って立つ）
2:34 股関節ストレッチ横
3:21 股関節ストレッチ縦
4:26 前腕伸ばしと足首回し
【ルーティンドリル】
ドリブルワーク
ピアノドリブル
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ドラムドリブル
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ボール起こし
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ドリブルワーク
クロスオーバー
片手クロスオーバー
レッグスルー
バックビハインド
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ジョルト
ジョルト・クロスオーバー
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ジョルト・レッグスルー
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ジョルト・バックビハインド
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Zムーブ
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スパイダー
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シャムゴッド
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ジャンピングレッグスルー
2ドリブル
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1ドリブル
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パーミング
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クイック
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【メイン】
スラロームラン
ラン&グライド
コーンの周りを回転
コーンの周りをドリブル
リング下のシュート
ターンシュート
ドロップステップ
【ミニゲーム】
なりたい自分になろう！